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十个最新老人长寿秘诀在这里
发布时间:2019-11-23 13:46
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8.学者大师多长寿。

2.追求更好的物质生活和更高的精神境界。

6. 爱养花草。

10.适当吃冷餐。

英国科学家在12年间对1万名成年人进行调查发现,略微超重的人比体重合格者死亡率更低。

你知道吗?多跟女性相处可以增加男性的寿命哦。养养花,用用脑,这些都是外媒公认的十大长寿新方法之一。

1.多与女性相处。

英国一项调查显示,拥有健康性生活的夫妇看起来会年轻7岁,这或许是因为性生活能减轻压力、满足感更强和睡眠质量更好。研究者对威尔士人群进行的大规模长寿调查项目显示:与每周进行两次性生活的人相比,每个月性生活不到一次的人早亡风险会增倍。

茶叶中所含多酚类,具有清除自由基与抗氧化作用。有动物实验表明,用绿茶或红茶处理动物可使食道癌、胃癌减少70%。

适当吃“冷餐”能增强胃肠功能,提高机体免疫力。如沙拉拌菜,最大限度保存了蔬菜中的维生素,减少了煎炒炸,在一定程度上减少了致癌物质的生成。

丹麦一项调查显示,创造力强的人,往往寿命越长。创造力强的人平时用脑多,认知能力比一般人要下降得慢,患慢性病的几率也略低。

7.饮茶防癌。

美国耶鲁大学学者进行的研究发现:经常唱歌比服用维生素对健康的促进功效更大。唱歌不仅有助于减压,还能锻炼心脏、肺部、腹腔和背部。

9.开口唱歌。

英国学者研究发现,拥有充足的物质财富和精神财富的人,能享受到营养饮食、良好的医疗条件及丰富的业余生活。而这类人身上会分泌一种激素,有助于降低心血管疾病风险,延年益寿。

3.微胖体重。

长寿是我们梦寐以求的目标,但是你知道吗?长寿很简单,平时唱唱歌,喝喝茶就能长寿。一起去看看外媒公布的十大长寿新方法。

唱唱歌喝喝茶就能长寿?最新十个老人长寿秘诀在这里

4.饿一饿寿命长。

长寿是我们梦寐以求的目标,但是你知道吗?长寿很简单,平时唱唱歌,喝喝茶就能长寿。一起去看看外媒公布的十大长寿新方法。 -->凡市场星报、安徽财经网、掌中安徽记者署名文字、图片,版权均属于市场星报所有。任何媒体、网站或者个人,未经授权不得转载、链接、转帖或以其他方式复制发表;已经授权的媒体、网站,在转载使用时必须注明“来源:市场星报、安徽财经网或者掌中安徽”,违者本单位将依法追究法律责任。

园艺劳动能保护心血管、锻炼肌肉柔韧性等。1小时的园艺劳动相当于散步5英里。

5.合理性生活 。

美国科学家最新研究发现,定期饿一饿,可以提高大脑功能,减轻体重,进而有助于延长寿命。研究还表明,定期禁食有益于长寿的机理与动物冬眠十分相似。

美国抗衰老研究所的最新研究表明,与女性接触较多的男性寿命更长。幸福的婚姻能改善生活质量,延缓衰老。

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